面对教练在车里撞了三次这种情况，首先要确保自己的安全与健康。如果因此感到身体不适，请立即就医。在确保个人安全后，可以采取以下措施：

1. 保持冷静：尽量保持冷静，不要惊慌失措。

2. 沟通表达：与教练进行沟通，明确表达自己的感受和经历。

3. 记录证据：如果可能的话，记录当时的情况，如拍摄视频或音频、保存相关照片等。

4. 举报投诉：将此事件报告给相关部门或负责人，例如教练所在的公司或机构。

5. 寻求法律帮助：如果与教练沟通无果或受到不当对待，请寻求法律帮助，咨询专业人士获取建议。

6. 自我保护：在以后的学习或生活中，确保自己的安全和健康。

请记住，你并不是独自面对这个问题，可以寻求朋友、家人或专业机构的帮助。希望这些建议对你有所帮助。

教练在车里撞了我三次怎么办

遇到这种情况，你可以采取以下措施：

1. 保留证据：如果车内安装了摄像头或其他可以记录的设备，那么首先要保留好所有相关证据。这些证据可能会对你后续的决策起到关键作用。

2. 沟通：尝试与教练进行冷静、理智的沟通。表达你的感受和困扰，看看是否有什么误会或者沟通不畅导致的这个问题。有时候，直接的对话能解决很多问题。

3. 报告：如果与教练沟通无果或者觉得这个问题很严重，应该向更高层的管理人员或者负责人报告。例如，如果你是参加驾驶课程，可以联系驾校的负责人或者学校的教务部门。确保你的声音被听到并得到解决。

4. 寻求法律帮助：如果这个行为涉及到严重的侵犯或骚扰，那么你应该寻求法律帮助。联系律师或者相关的法律机构进行咨询和求助。

5. 关注自身情绪和心理：这种情况可能会给你造成严重的心理困扰和情绪压力。记得关注自己的情绪和心理状态，如有必要，寻求心理医生的帮助。

在任何情况下，保护自己的权益和安全是最重要的。记住，你有权拒绝任何让你感到不舒服的行为或请求。